Výživa, která rozumí vašemu tělu i životu
Projděte si služby, které kombinují data, medicínské poznatky a lidskou zkušenost. Žádné univerzální plány, jen strategie šitá na míru vašim alergiím, časovému vytížení a chutím.
Co pro vás umíme udělat
Základní přehled nabízených služeb. Vyberte si to, co aktuálně řešíte, nebo se rovnou objednejte na kompletní analýzu.
Výživový plán na míru
Adaptivní strategie, která se vyvíjí s vámi. Základem není rigidní jídelníček, ale systém volby, který respektuje metabolismus, genetiku a psychologický vztah k jídlu. První měsíc je klíčový pro kalibraci, další fáze jsou o udržení a flexibilitě.
- • Analýza současných návyků a omezení (alergie, čas)
- • Strategie pro ranní shon i pracovní obědy
- • Revize po 30 dnech na základě zpětné vazby
Analýza tělesného složení
Váha klame. Zjistěte, co se skrývá pod číslem na displeji – svaly, tuk, voda, viscerální tuk.
Zjistit víceKonzultace online / osobně
60 minut čistého času pro vaše otázky. Bez čekání, bez zbytečných e-mailů.
Rezervovat termín„Univerzální diety selhávají, protože ignorují genetické predispozice a psychologický vztah k jídlu. Výživa není matematika, je to adaptace.“
Nejčastější chyby, které výživové plány sabotují
1. Podceňování skrytých alergií
Mnoho klientů netuší, že lehká únava nebo kožní problémy souvisí s nesnášenlivostí laktózy nebo histaminu. Vyhněte se drahým doplňkům, dokud nevyloučíme základní spouštěče.
2. Počítání kalorií bez kontextu
2000 kcal z brambor a 2000 kcal z kvalitních bílkovin a tuků ovlivní vaše tělo zcela jinak. Zaměřte se na glykemickou zátěž a časování živin.
3. Ignorování denního režimu
Ranní shon a večerní vyčerpání nevyřešíte ovesnými vločkami, ale změnou struktury dne. Plánujeme i časová okna pro přípravu.
Jak vybrat správnou službu?
Použijte tyto tři kritéria pro rozhodnutí. Většina klientů kombinuje analýzu s plánem pro nejlepší výsledek.
Kompromisy a očekávání
Investice do zdraví má svá pro a proti. Zde je transparentní pohled na to, co služba obnáší.
Stručný průvodce terminologií
Metoda měření složení těla. Náš názor: Levné domácí vahy jsou zbytečné. Profesionální přístroj odhalí viscerální tuk, který je klíčový.
Rychlost nárůstu krevního cukru. Náš názor: Důležitější než počet sacharidů. Ovlivňuje energii i chutě.
Bílkoviny, tuky, sacharidy vs. vitamíny, minerály. Náš názor: Lidé řeší makra, ale často trpí nedostatkem hořčíku či vitamínu D.
Strategie, která se mění. Náš názor: Pevný jídelníček je mrtvý. Pokud máte svátek, plán se přizpůsobí, nebo vy obdržíte náhradu.
Marketingový termín. Náš názor: Vaše tělo se detoxikuje samo. My se zaměřujeme na podporu jater a ledvin skrze živiny.
Připraveni udělat první krok?
Rezervujte si vstupní konzultaci. Společně projdeme vaše cíle, omezení a najdeme cestu, která bude dávat smysl.